这是一部改编自著名漫画家安达充同名作的青春电影。
二之宫亚美（长泽雅美 饰）与大和圭介（速水重道 饰）家里都是开糕饼店的，两家素来就是竞争对手。所以，在两人进了同一所高中成为同学后，亚美一直对圭介抱着敌意。不久后，亚美加入了跳水部，圭介则加入了游泳部，由于总在同一个游泳池中训练，两人渐渐对彼此产生了好感。然而，亚美已有一个未婚夫——日本自由泳冠军仲西弘树，他恰好是圭介所崇拜的游泳前辈。圭介和仲西成了情敌，各自都在以最强的游泳选手为目标努力训练。
一天，亚美在海中游泳时溺水，圭介和仲西都拼命游过去救人，可却是仲西成功地将其救起，圭介的心中充满了辛酸的挫败感。不料，仲西突然在交通事故中受了重伤。亚美每天都陪在他身边悉心照料，仲西决定为了亚美努力复健，争取早日重返碧波池。而此时的圭介却因为失去了竞争对手和亚美的关注而彷徨无措……